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轻度子宫脱垂怎么锻炼

我由于生宝太用力，导致轻度子宫脱垂，现在不想吃药，这种情况怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

轻度的做提肛锻炼，站着躺着或者坐着都可以的，并且每天早晚两次，每次坚持10到15分钟，并且注意避免提重物，避免增加腹压的因素。
子宫脱垂严重的话，是需要做盆底康复训练的。

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