平时要多锻炼身体，多吃韭菜、大葱等食物。做爱时要放松心情。葱：令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉大葱医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
洋葱、大蒜也有此作用。
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