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大腿根粗怎么减

我属于中等身材，但是我大腿根部粗，和下面的腿不成比例，我觉得穿上高腰裤显得好难看啊，怎么减肥？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减大腿根粗有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3到5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。
如果不是肌肉类型的腿，那就试试慢跑、游泳，能消耗掉腿部脂肪。

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