吃哪些食物可以帮助扩张脑血管

病情分析： 您好，血管扩张要少喝酒，以及活血的食物或药物。多吃些富含维生素B2、A、C的食物，维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。

维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。意见建议：多补充热源食物 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。

尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。多补充含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。

适量补充无机盐如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。