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问患者提问

我想减肥有什么比较健康的方法

我是个大胖子，心里一直都比较自卑，所以我想要减肥，朋友说让我吃药减肥，我怕对身体有什么伤害，所以我就没吃，所以我想问一下有什么比较健康的方法？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病人可以合理的控制饮食，加强体育锻炼。是对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，高糖分的食物千万要少吃，尽量少吃零食。良好的生活习惯是减肥成功的一半。
适当的进行一些户外跑步什么的。

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