肠胃不好，首先平时需要注意饮食调理，不要食用辛辣刺激性的食物和生冷食物，平时食用营养丰富易消化的食物，按时作息，可以热敷试试。
戒除烟酒，不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮品。可以饭后慢走，散步，帮助肠胃消化，增加肠胃的蠕动能力。
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