脑袋空空的，没想法，心里有害怕

病例分析:你的这个状态属于抑郁伴焦虑。如果不进行治疗，让它自然恢复，有这个可能，但是时间不好定。因为每个人心理康复能力不同，有的时间短，有人时间长。

既然已经影响到你的生活和工作，还是不要等它自行恢复了。意见建议:建议到医院看看精神或心理科医生，进行全面评估和适当治疗。

通过治疗，一般会好起来。