孕妇该补充哪种DHA？

你好！DHA其实是一种Ω3不饱和脂肪酸。与人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

现在市面出现的配方奶粉里均添加了DHA，只是含量有高低的不同，建议孕期可适当补充一些DHA，但一定要有个度，在饮食上可多吃一些核桃等坚果、鱼类等，可补DHA。