问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般引起这种表现的主要原因有可能是由于最近一段时间过度的疲劳和劳累或者是关节有些损伤和炎症造成的这种表现。
意见建议：给你的建议就是对于这种情况要适当的注意休息避免过度的疲劳和劳累同时也可以适当的局部热敷有一定的缓解作用。
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