我的腰站直了没事！弯腰和坐着酸痛

指导意见：你好，比如我们常见的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性，肌肉和韧带是一个道理，长期处于紧张和痉挛状态，产生炎性水肿渗出引起疼痛，多注意休息，坐的时间长了要适当活动活动，使肌肉和韧带处于松弛状态，局部热敷注意保暖，康复理疗，外贴膏药，口服一些消肿止疼活血化瘀的药物症状会逐渐缓解