心血亏吃什么食物补的快

病情分析：一、黑芝麻二、红枣对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。三、猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲指导意见：六、桂圆肉益心脾、补血气。

对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。七、黑豆经常食用可防老抗衰、增强活八、黑木耳养阴补血、润肺明目。红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。

红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。