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因为我天天上夜班，所以天天熬夜请问老师

因为我天天上夜班，所以天天熬夜请问老师，长时间熬夜怎么调理我感觉自己变老了

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：长期熬夜，上夜班，需要注意休息，下班以后，多休息同时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。指导意见：如果体质虚弱，免疫力低下，可以使用中成药归脾丸，补中益气丸调理体质，注意饮食，加强营养，多吃鸡蛋，喝牛奶。

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