你好，我建议你可以服用乳块消胶囊，本品可以疏肝理气，活血化瘀，消散乳块。用于治疗肝气郁结，气滞血瘀，乳腺增生，乳房胀痛。
你平时应该多吃些富含优质蛋白质、铁、铜等微量元素、叶酸的食物，如乌鸡、红枣、黑木耳、莲子、黑芝麻等。多按摩一下。
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