请问下牙龈肿痛是什么原因？

4天前早上起来左边最里面的牙齿后面牙龈红肿了，吃东西有点疼，感觉红肿的那一块胀胀的，之后过了一两天，红肿的地方由红泛白，肿得没那么大了，不过一直没消下去，还是感觉胀胀的，吃东西疼。平时蔬菜吃得较少，住的地方非常干燥，有可能上火了。喝了些柠檬水，没见好转。因为人在国外，没几天就要回国了，看病不是很方便。请各位医生帮忙分析下，谢谢