首页 > 权威问答 > 最有效的减肥方法有哪些？喝牛奶影响减肥吗

问患者提问

最有效的减肥方法有哪些？喝牛奶影响减肥吗

一直很胖，之前使用过减肥药，虽然减掉一些，但是后来又反弹了，最有效的减肥方法有哪些？晚上一直有喝牛奶的习惯，会不会对减重有影响！想得到的帮助：最有效的减肥方法有哪些？喝牛奶影响减肥吗？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

科学减肥就是三餐要按时吃，但要严格控制总量，且要严格高脂肪的食入量。三餐之外，除少量水果不要吃任何零食，也不能喝饮料。
同时一定要多运动如：跑步，跳舞，游泳，高温瑜珈等

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号