我是已婚女29岁我婚外恋了由于不

心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为缺乏有效的夫妻相处方式所致，这主要是由于你与老公之间平时缺乏有效的夫妻沟通交流，从而导致了你们夫妻并不能随着婚姻时间的推移而适时地找到有效的夫妻相处的方式，并由此影响到你们夫妻感情的正常发展。

心理指导：因此，我建议你，当前需要做好自我心理调节，学会与老公进行有效的夫妻沟通交流，让自己和老公相互更多地了解对方，减少夫妻间许多不必要的误解，从而使你们夫妻能找到有效的夫妻相处的方式。