我今年37岁了.最近半年来脸上一直长痘痘.而且很多

1．在早晚洗脸的基础上，增加中午洗脸，及时清除脸部油脂　2．常洗头，保持发型清爽、发丝清洁　3．避免使用发胶类产品，使头发处于清爽状态　4．避免使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等　5．如口边长有痘痘，停止使用含氟牙膏　6．保持心情愉快，避免情绪紧张　7．避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物　8．避免使用皂化成分洗脸剂，其易引起细菌感染，产生敏感痘痘　9．保证充足睡眠，饮食起居保持正常　10．多摄取维生素C含量较多的蔬菜、水果。