健康指导:你好,根据你提供的情况,建议这个时候,每天喝水500到800毫升,根据自己的体质决定,建议平时要清淡饮食,建议每天多摄入水分满足身体需求,建议平时有良好的生活习惯,建议平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
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