我现在一跳曳步舞，腿膝盖就有点

您好，您这个年龄出现膝关节不适的症状，一是考虑有膝关节炎，关节周围韧带、肌腱有劳损所致，二是考虑膝关节受了凉，受了寒，寒则收引，故局部肌肉不适，需要及时调理才行。

1.建议服用活血止痛片、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物；

2.到正规场所做膝关节针灸、推拿、蜡疗的治疗，减少站立、行走的时间，多休息，暂时不参加剧烈的活动，戴护膝，注意膝关节的保暖，会慢慢好起来的。