怀孕可以吃黑米吗

怀孕初期可以吃黑米，黑米中含有丰富的膳食纤维、酪氨酸等。还有磷、镁等营养物质，对身体有好处。另外孕期吃黑米，可以促进孕妇肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘等。

怀孕初期不要吃桂圆、山楂、螃蟹等，以免引起流产。怀孕后要加强饮食营养，饮食要多样化，不要吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜、水果，可以补充维生素。