宝宝出世后一直都不够奶吃，要怎么样才能多点啊？

您好！产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。缺乳的程度和情况各不相同：有的开始哺乳时缺乏，以后稍多但仍不充足；

有的全无乳汁，完全不能喂乳；有的正常哺乳，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；

最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡“三分治疗，七分调理，正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。

调情志产妇宜保持乐观、舒畅的心情，避免过度的精神刺激，以致乳汁泌泄发生异常。养成良好的哺乳习惯按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。

若乳儿未吸空，应将多余乳汁挤出。营养和休息要保证产妇充分的睡眠和足够的营养，但不要滋腻太过。应鼓励产妇少食多餐，多食新鲜蔬菜、水果，多饮汤水，多食催乳食品，如花生米、黄花菜、木耳、香菇等。

希望对你有帮助，并祝健康。