病情分析：你好，多吃黑芝麻，核桃可以养发护发，但是不一定可以使头发变黑意见建议：如果头发已经变白，除非染发，经常按摩头皮能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。
祝你健康
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