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消除焦虑的有效方法

我患有焦虑症，有没消除焦虑的有效方法，现在天天失眠，难受怎么办？消除焦虑的有效方法

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况需要配合抗焦虑药物来进行治疗，控制焦虑症的发作。保证充足的休息睡眠时间，适当的进行户外活动，保持一颗平常的心态，注意均衡饮食营养的搭配。

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