高血压不要吃含盐量过多的东西如腌制食品。辛辣的食物也要尽量少吃，常见的辣味食品有洋葱、大蒜、姜、芥末、韭菜、辣椒、肉桂、茴香、洋葱等。
另外，含有脂肪多的食物如肥肉等也要控制食用量。严格低盐低脂的饮食是有利于控制血压的。
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