您好！根据您所描述的症状，主要考虑是颈椎病，肩周炎，血液循环不好，过于劳累导致的，建议服用祖师麻，氯唑沙宗进行治疗，注意休息，避免过于劳累。
注意保暖不要着凉，必要时去医院拍片，检查一下病因，对症治疗。
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