怎么治疗风湿性肩周炎

怎么治疗风湿性肩周炎。老人肩膀疼，可能是风湿xing的把，总是肩膀疼，尤其是阴天下雨的时候，现在吹空调也是疼，特别的怕冷，去看了看医生，给外敷的苗一、父养一、生tie，坚持了一个来月的时间，疼痛基本感觉不到了，另外医生给说让多运动，老人的话，怎么运动合适呢，请问大夫。