问患者提问

运动后可以喝酸奶吗

我每天晚上跑步后都会喝点酸奶。老公刚刚说运动后喝酸奶对身体不好，我想问一下运动后可以喝酸奶吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后可以喝酸奶，酸奶是碱性食物，酸奶中含有大量的钙和活性物质，对身体有保健的作用。运动之后身体对营养物质的吸收较快，吸收率非常高，而且适量的喝酸奶有助于维持肠道正常菌群平衡。

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