您好我右脚脚后跟中间的骨头疼有时候碰疼有时候不疼穿

问题分析：你好，引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：跟腱周围炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪垫损伤，跟骨皮下滑囊炎。

跗骨窦软组织劳损等。足跟痛的保养方法有、休息；选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，意见建议：最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；

功能锻炼。祝健康。