感觉胸里有硬块，检查还说没事

病情分析： 你好！分析你是患有乳腺增生症，此病是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。

乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。

意见建议：如果疼痛较为严重可服用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的成药或中药治疗（如逍遥丸、消乳散、乳安胶囊等）。除积极药物治疗外，日常生活中还应注意一下几点：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。

要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

希望对你有所帮助。