首页 > 权威问答 > 女我四十多岁了,缺钙怎么补?买钙片吃可以吗我四十多
患者提问

女我四十多岁了,缺钙怎么补?买钙片吃可以吗我四十多

女我四十多岁了,缺钙怎么补?买钙片吃可以吗我四十多岁了,缺钙怎么补?买钙片吃
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:要补钙首先要在饮食上上多吃一些含钙高的食物,每天可以早晚一杯牛奶,多吃一些鱼虾,多吃豆类食物,同时可以多吃一些坚果,对补钙有好处。

    同时要多晒太阳,多运动,促进钙的沉积利用

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号