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晚上饥饿，吃宵夜好吗

这些天公司特别忙，每晚都加班。我一忙到10点的时候，就会很饿，控制不住的去吃一些点心，喝盒奶。这样对身体没什么妨碍吧？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

夜间是不宜吃宵夜的。晚上本来就是肠胃休息的时候，吃东西会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠，对于健美身体也无益处。如果晚上肚子比较饿，实在想吃的话，可以适当喝点粥之类的，比较容易消化。
吃饭后可以适当休息一会，等食物消化消化，然后再睡觉，一般不会对肠胃造成影响。

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