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类风湿疾病如何在家自我调节啊？

我外婆患有类风湿性疾病已经好多年了，而且因为这个病没少跑医院，每次发作就去一趟，但是病情一直没有得到控制，所以想平时在家自我调理一下。类风湿性疾病如何在家自我调节啊？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
冬天注意保暖。

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