指导意见：你好！你如果是腰闪了，就是局部肌肉韧带的损伤，吃点活血止痛胶囊，三七伤药片等，注意休息养伤，局部热敷按摩以促进血液循环，逐渐就恢复正常了，然后再适当活动锻炼，加强肌肉韧带的力量和协调能力练习，很快就会好的。
祝你健康快乐！
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