问患者提问

富含维生素E的食品有哪些？医生说我缺少维生素E，叫我多吃点富含维生素E的食物。

今天去看医生，医生说我缺少维生素E，叫我多吃点富含维生素E的食物，那么有哪些食品富含维生素E呢？

提问时间：2020-09-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

富含维生素E的食品有：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶及柑橘皮、绿叶蔬菜、奶类、蛋类和鱼肝油等，肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。

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