你好，你的情况考虑为功能性消化不良，它可以出现上腹部疼痛，胀满，消化不良，恶心，返酸，大便不成形，次数增多的表现。
我建议你避免辛辣食物刺激，清淡饮食，不要吃油腻和凉的食物，用热水袋热敷一下上腹，口服胃炎颗粒雷尼替丁莫沙比利香砂六君丸控制一下，祝您早日康复。
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