我是高三生，晚上睡不好，总是想太多了，不能放松

病情分析： 你好，考虑你的情况是压力大，精神紧张，身体处于亚健康状态导致的，保持心情舒畅很重要。意见建议：晚上7点后不要再吃正餐，睡前多用热水泡泡脚，喝些酸奶多吃些水果；

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。