病情分析： 您好，吃水果最好是吃含纤维素多含糖分少的，不易发胖意见建议：平时运动要有规律性。主要是控制摄入食物的总热量，注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主，保持乐观的心情。
适当的补充矿物质等。祝您健康
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