每天做俯卧撑的效果

俯卧撑运动的时候，对上臂肌肉以及上肢带肌，胸大肌的影响比较大。有助于这些肌肉的发育，增加这些肌肉的力量强度。同时做俯卧撑的时候，也需要腹肌和其他肌肉的协同作用，在一定程度上起到消耗脂肪和葡萄糖，降低脂肪比重的效果，有一定的减肥作用。

不过总体来说，俯卧撑运动，减肥作用不是很强，但有增加肺活量，加强上臂肌肉力度的作用。