肥胖，一直在用中药包

病情分析：减肥要以健康为前提，而导致你肥胖的主要原因是摄入量大于消耗量，和饮食、运动情况有关系。指导意见：

1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食。

2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。

3、如果运动之后洗个热水澡，配以使用波颜婷纤体霜进行按摩，可以有效摆脱多余脂肪，塑造完美曲线。以上是对“肥胖，一直在用中药包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！