体寒的人可以吃一些辛温的食物，比如小茴香、肉桂、花椒、辣椒、葱、姜，既是食物又是药物。畜类肉多是，羊肉、狗肉都比较热，鸡肉、牛肉、猪肉都可以。
不适合吃生冷食物，适合吃一点点辛辣食物，能促进全身的血液循环。
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