首先注意维生素E具有抗氧化的作用所以其有一定的美容养颜的作用但对于是否可以有美白效是不肯定的注意如果口服建议选择国药准字号的就可以口服这个药物对于女性是有益的其有生物样雌激素作用同时可以减少面部色斑的形成含VE多的食物有核桃仁、杏仁、卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等其一般不可能存在于水果中因为其氧化能力强在有水环境里很快就氧化了
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