一般成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d，以50kg的成年人为例，每天蛋白质的需要量大约是在60克左右。
蛋白质是维持人体代谢需要的重要物质，但是过多食用会增加肾脏的负担，不利于身体健康。
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