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头发发黄，白，硬

好像是十多岁就会的先是有少白现在是黄的还有白的杂在一起还硬硬的能不能还改善

提问时间：2020-06-09

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因.口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.指导意见多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质。

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