酸奶中所含的钙质较牛奶少,从补充钙质的角度,喝纯奶好,但是酸奶比牛奶容易消化吸收。天气好时晒晒太阳,有利于钙质的吸收利用。
所以还是选择牛奶比较好的,也可以根据个人口味来选择。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号