血压高怎么调节呢

你好，高血压运动治疗的方法有：

1、医疗步行：慢跑，

2、气功，

3、太极拳。高血压病在日常生活应注意的问题戎烟、戎酒调整饮食习惯，控制食盐量，每天应少于6克，大约相当于一关小指，大小管子所能容纳的食盐量，多吃新鲜蔬菜、香蕉、桔子，少食动物内脏、蛋、奶类、油炸食品。减轻压力：情绪不要过分激动。学会放松，如做放松、练放松功。改变少运动的习惯。