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减肥,一直以来我都想成为一个很瘦的女孩，但是我天生

一直以来我都想成为一个很瘦的女孩，但是我天生就是很容易发胖的人，我觉得我平时吃的已经够少了，而且还坚持运动，为什么体重反而有增无减呢？我吃的东西也很注意，尽量不吃热量高的东西，不过因为在学校食堂吃，基本上面食吃占主要一部

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量! 坚持努力

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