木瓜牛奶：木瓜、牛奶对于乳腺的发育有很大的帮助。维生素A：如甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维生素B群：牛奶、豆类、猪肝、粗粮、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如猪脚、海参、蹄筋等，也是丰胸圣品。
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