只要是该疙瘩发生在胳膊和腿上，并且是白色的就考虑是鸡皮疙瘩，受凉或吃辛辣食物造成的。如果该疙瘩和毛发有关系，就是毛囊炎引起的症状，要改善这样的问题就要根据问题的诱发原因确定，如果是毛囊性的，就通过消炎治疗就可以了。
要是鸡皮疙瘩就注意保暖和禁止吃辛辣食物就可了。
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