要看是什么维生素了,维生素C对于抗感冒,增加身体抵抗力能起到很大作用,还是可以吃的。通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快.易感儿孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用.芒果,黄杏,黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些。
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