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肾虚应该多吃什么

最近老是休息够了，但还是有很大的黑眼圈，还有点怕冷，出虚汗，以前晚上不起夜的，但最近也起夜了，听朋友说这是肾虚的表现，自己都郁闷了，只听过说男人肾虚的，没有听过女人也会肾虚的。朋友介绍我吃六味地黄丸。想得到怎样的帮助：肾虚应该多吃点什么？可以吃得好吗？

提问时间：2021-09-27

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